De B/B/B
Bij de B/B/B trainen we de beenspieren, bilspieren en buikspieren in circuitvorm. Deze 3 B’s vormen de B-B-Basis van ons lichaam. Tijdens het sporten, maar nóg meer in het dagelijks leven. Daarom verdienen deze spieren wat extra aandacht, vinden wij.

Dé Boxing
Dé Boxing les is een conditionele training waarbij je gebruik maakt van een bokszak en een fitnessmatje. Door middel van verschillende boks- en traptechnieken werk je aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen! Er is geen fysiek contact.

Dé Power
Tijdens dé Power training gaan we allerlei fitness-oefeningen doen. Daarbij werk je vooral aan je kracht en uithoudingsvermogen. Wij zorgen voor een gevarieerd en leuk schema. Dit is een training waar geen kickboksen wordt toegepast. We gaan werken met gewichten, weerstandsbanden en je maakt gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

Hyrox
Hyrox is dé ultieme combinatie van kracht en conditie. In deze training ga je 60 minuten lang aan de slag met een mix van hardlopen en functionele oefeningen. Denk aan roeien, ski-erg, sledes duwen en trekken, burpee broad jumps, lunges, wall balls en farmer’s carries. Het is een intensieve les die meer vraagt van je uithoudingsvermogen en kracht, en daarom vooral geschikt is voor de wat meer gevorderde sporter. Deze training bieden we exclusief aan in Winssen.

Dé Fighters
Tijdens Dé Fighters gaan we verschillde kickbokstechnieken oefenen op elkaar. Hierbij is fysiek contact. Iedereen van elk niveau kan mee doen en er wordt altijd rekening gehouden met elkaar.

Zenuw-Krachtig
Sterker worden zónder te sporten? Tijdens de les Zenuw-krachtig leren we door middel van ademhaling en specifieke lichaamshoudingen het zenuwstelsel te reguleren. Voor wie altijd ‘aan’ staat, sporten overweldigend voelt of na talloze pogingen maar niet kan afvallen: Zenuw-krachtig versterkt de geest, waarna je eindelijk ook lichamelijk stappen kunt zetten. Meer info? Klik hier